Sobre Mim
Oi! Eu sou a Erika, uma entusiasta apaixonada por saúde integrativa e estudante de Nutrição.
Minha jornada com a alimentação saudável começou muito antes da graduação, quando decidi transformar minha própria vida através de hábitos equilibrados e conscientes. Desde então, esse tema se tornou uma verdadeira paixão e missão pessoal.
Antes de mergulhar no mundo da nutrição, me formei em Publicidade e Propaganda e atuei na área por alguns anos.
No entanto, percebi que meu propósito de vida estava além do marketing — eu queria ajudar as pessoas a alcançarem bem-estar físico e mental, assim como eu mesma fiz.
A escolha pela Nutrição veio como uma forma de alinhar meus valores pessoais com meu desejo de impactar positivamente a vida das pessoas. Acredito que a alimentação vai muito além de números na balança — trata-se de promover uma relação saudável com o corpo, os alimentos e as emoções.
Meu objetivo com a mentoria de saúde integrativa é justamente apoiar você na construção de hábitos que façam sentido para a sua rotina, respeitando suas individualidades e buscando um equilíbrio sustentável. Juntos, podemos trilhar um caminho de autoconhecimento e bem-estar duradouro.
Por que investir na Sua Saúde
Manter uma rotina saudável vai além de uma simples semana detox. Trata-se de criar hábitos consistentes, cuidar do corpo e da mente, e contar com o suporte adequado para evoluir continuamente.
Com a Mentoria de Saúde Integrativa, você terá acesso a:
- Acompanhamento Nutricional Personalizado: Planos alimentares adaptados às suas necessidades individuais.
- Suporte Psicológico com Profissional Parceira: Auxílio especializado para trabalhar aspectos emocionais relacionados à alimentação e saúde.
- Orientação Física com Personal Trainer: Programas de exercícios elaborados para o seu perfil e objetivos.
- Check-ins Semanais para Ajustes e Motivação: Sessões regulares para monitorar seu progresso e realizar ajustes necessários.
- Suporte Contínuo pelo WhatsApp: Disponibilidade para esclarecer dúvidas e oferecer motivação diária.
Comece sua transformação
Nossos Pacotes
Plano Mensal
Ideal para quem busca autonomia com uma estratégia personalizada.
- Consulta Inicial: Avaliação alimentar e corporal (60 minutos).
- Dieta Individual: Plano alimentar personalizado para 4 semanas.
- Acesso ao App: Ferramenta para monitoramento da dieta, hidratação e acesso a materiais de apoio.
- Check-in: Sessão de feedback após 15 dias (30 minutos) para ajustes e acompanhamento da evolução.
Investimento: €80
* Consultar valores em reais.
Plano Premium
Para quem busca suporte contínuo e uma transformação completa.
- Consulta Inicial: Avaliação alimentar e corporal utilizando Inteligência Artificial.
- Estratégia Individual: Plano alimentar personalizado, ajustado conforme sua evolução.
- Dieta no App: Acesso ao aplicativo para controle de dieta e hidratação.
- Material de Apoio: Lista de compras, e-books de receitas e orientações sobre mindfulness alimentar.
- Check-in Semanal: Quatro encontros online mensais para ajustes e mentoria.
- Suporte Contínuo: Atendimento via WhatsApp para dúvidas e orientações.
- Assistência Psicológica: Uma consulta mensal com profissional especializada em comportamento alimentar.
Investimento: €150
*Consulte valores em reais.
Plano Plus - Multidiciplinar Integrativo
Para quem busca o máximo de suporte e acompanhamento multidisciplinar.
- Consulta Inicial: Avaliação alimentar, corporal (via IA) e de hábitos.
- Estratégia Individualizada: Plano dietético, metas de rotina/hábitos e plano esportivo, com ajustes conforme a evolução.
- Acesso ao App: Ferramenta para controle de dieta, hidratação e acesso a materiais exclusivos.
- Material Extra: Conteúdos exclusivos para auxiliar na sua jornada de saúde.
- Check-in: Quatro sessões semanais (30-45 minutos) para acompanhamento de metas e ajustes necessários na dieta.
- Suporte Semanal: Atendimento contínuo via WhatsApp para dúvidas e motivação.
- Consulta Psicológica: Sessão mensal focada em comportamento alimentar.
- Consultoria Esportiva: Avaliação física e elaboração de treino personalizado por personal trainer parceiro.
Investimento: €200
*Consulte valores em reais.
Profissionais parceiros: psicólogo e personal trainer.
Cuide de você
Agende agora sua consulta e comece sua transformação com suporte completo e acompanhamento especializado.
